歩いてみよか…。

　「ウォーキング」は啓蒙運動になっとんな。

　朝4時起床が推奨されてるけど、さすがにそれはチョッチ無理やで。

　ボチボチ始める事にしてたんで、1週間程度で15分ずつ早く目覚まし時計をセットした。

　（ゴルフのときはチャンと目覚まし無くても起きれんのになあ…。）

　早起きのコツなんてあらへんで。とにかく起きる。カラダを慣らす。是に尽きるで。

　（太陽光に当るって云うけど、今の時期は未だお日さん昇ってへんがな。）
　

　次に起きて、運動用のシャツに着替える。

　最初の頃は着替えて二度寝してもうて遅刻しそうになった事もあるわ（笑）。

　それでも、カマヘンねん。命拾うためにすることやから、ボチボチでええねん。

　 タバコと関係ないけど、続く…。

Comments

そんだけいろいろ体にええこと実践してたら、Pt.に説教できるなあ。体験済みのことほど強いもんはないわ。
オレなんか今、偉そうなこと言われへんわ。
よー聞いとこ。

Posted by 走りかじり虫 at 2009年01月06日 20:51

説教なんかせえへんで。
長生きしたかったら、、、って感じかな。

Posted by マーボー at 2009年01月06日 22:00